Kedves Érdeklődő, mielőtt ellátogat gyakorlóhelyeinkre, kérjük telefonon érdeklődjön az esetleges változásokról!

A honlapon található gyakorlóhelyeken ingyenesen lehet a 3-1-2-t elsajátítani, viszont néhány helyen a terem tulajdonosai hozzájárulást kérnek a villany és egyéb használatáért.

Budapesti gyakorlóhelyek, klubbok


Helyszín: Magyar Természetgyógyászok és Életreformerek Tudományos Egyesülete
Cím: II. ker Árpád fejedelem útja 3-4. mfsz. 5, kapukód 94 /Margit híd budai hídfő, az ORFI-val szomszédos, Dunára néző épület/
Időpont: minden kedden, délután 18:00-tól
További információ: Trencséni Sándor (+36/20-551-6559) - e-mail

Helyszín: Klebelsberg Kuno Művelődési, Kulturális és Művészeti Központ
Cím: II. ker. Templom u. 2-10.
Időpont: minden csütörtökön, 13:00-tól
További információ: Kocsányi Gabriella (+36/20-332-1630)

Helyszín: Csillaghegyi Közösségi Ház
Cím: III. ker. Mátyás Király út 13.
Időpont: minden szerdán, 09:00-tól
További információ: Kovácsné Magdi (+36/20-274-4070)

Helyszín: Hatvany Idősek Klubja
Cím: III. ker. Hatvany Lajos utca 1.
Időpont: minden hétfőn 14:30-tól
További információ: Szórádyné Oster Gabriella, Szórády Gábor (+36/1-368-8916, +36/20-980-8109) - e-mail

Helyszín: Kiskorona Idősek Klubja
Cím: III. ker. Kiskorona utca 3.
Időpont: minden pénteken, 10:30-tól
További információ: Szórádyné Oster Gabriella, Szórády Gábor (+36/1-368-8916, +36/20-980-8109) - e-mail

Helyszín: Meggyfa utcai Idősek Klubja
Cím: III. ker. Meggyfa utca 33.
Időpont: minden hétfőn,10:00-tól és minden szerdán, 15:00-tól
További információ: Kovácsné Magdi (+36/20-274-4070)

Helyszín: Szérűskert Idősek Klubja
Cím: III.ker. Szérűskert u. 39.
Időpont: minden csütörtökön 10:30-tól
További információ: Divéky Györgyi (+36/20-213-2071) - e-mail

Helyszín: Karinthy Frigyes ÁMK Közösségi Ház
Cím: IV. Lóverseny tér 6.
Időpont: március 7-től, minden szerdán, 16:30-tól
További információ: Szirtesi Olívia (+36/30-653-0840) e-mail
www.o-liviaharmonia.hu

Helyszín: Andretti Üzletház - www.andretti.hu
Cím: IV. ker. /Újpest/ Külső Váci út 13.
Megközelíthető: Óbudáról, a békási piactól induló 204-es busszal, az Árpád úti megállóig. Újpalota felől a 196-os busszal, valamint a 3-as metróval az Újpest városkapu megállóig.
Időpont: minden csütörtökön, 17:00-tól
További információ: Kocsis házaspár /Kati és Gyuszi/ (+36/70-337-2049) - e-mail

Helyszín: Magyarok Háza
Cím: V. ker.Semmelweis u. 1-3.
Időpont: minden csütörtökön, de. 10:00-tól
Puha talpú cipő, vagy zokni viselése kötelező! Gumi szőnyegen van a torna. (nem hideg)
További információ: Csajbók Margit / Zsófi (+36/30-476-1117, +36/1-337-2663) - e-mail

Helyszín: XI. kerületi Őrmezei Közösségi Ház
Cím: XI. ker. Cirmos u. 8.
Időpont: minden hétfőn-szerdán-pénteken, 11:00-tól
További információ: Baloghné Gabi (+36/20-467-8031 és/vagy: 06/1-310-3168)

Helyszín: Fővárosi Művelődési Ház
Cím: XI. ker. Fehérvári út 47.
Időpont: minden kedden, 11:00-tól
További információ: Dr. Wang Lifen (+36/30-377-5718)

Helyszín: Gazdagréti Szent Angyalok Temploma /Tükörterem/
Cím: XI. ker. Gazdagréti u. 14.
Időpont: minden kedden, 18:30-tól
További információ: Farkasné Ganga (+36/30-301-4812)

Helyszín: Plébániahivatal kert (rossz idő esetén a hátsó Szent István Ház alagsori termében)
Cím: XI. ker. Himfy u. 9.
Időpont: minden hétfőn, 17:30-tól
További információ: Baloghné Gabi (+36/20-467-8031 és/vagy: 06/1-310-3168)
                                                   Szentgyörgyi Tamás (+36/70-272-4888 és +36/1-214-5691)

Helyszín: Gazdagréti Közösségi Ház
Cím: XI. ker. Törökugrató utca 9.
Időpont: minden hétfőn, 10:00-tól
További információ: Farkasné Ganga (+36/30-301-4812)

Helyszín: TIT Stúdió
Cím: XI. ker. Zsombolyai u. 6. (Bocskai u.sarok)
Időpont: minden szerdán, 11:00-tól
További információ: Szentgyörgyi Tamás (+36/70-272-4888 és +36/1-214-5691)

Helyszín: Hegyvidéki Önkormányzat Kultúrális Szalon
Cím: XII. ker. Böszörményi u. 34/a
Időpont: minden hétfőn, délelőtt 9:00-tól
További információ: Haide Éva (+36/30-933-1060) - e-mail

Helyszín: Hegyvidéki Önkormányzat Kultúrális Szalon
Cím: XII. ker. Böszörményi u. 34/a
Időpont: minden csütörtökön, délelőtt 11:00-tól
További információ: Pál-Szabó Gabriella (+36/20-934-1026) - e-mail

Helyszín: Országos Onkológiai Intézet Kékgolyó utcai bejárat, földszint /Tükörterem/
Cím: XII. ker. Ráth György utca 7-9.
Időpont: minden hétfőn, délelőtt 11:00-tól
További információ: Lontainé Erzsébet (+36/30-735-0672) - e-mail

Helyszín: Egyeztetés alatt
Cím: Falk Miksa utca
Időpont: minden hétfő délután 16:45-től
További információ: Divéky Györgyi (+36/20-213-2071) - e-mail

Helyszín: XIII. ker. Szent István park
Időpont: minden hétfőn 19:00-tól
További információ: Őry Irén (+36/30-346-5456) - e-mail

Helyszín: Magyar Máltai Szeretetszolgálat
Cím: XIII. ker. Mosoly u. 27.
Időpont: minden hétfőn, szerdán, csütörtökön és pénteken 08:00-tól
További információ: Eőry Emese (+36/70-217-0465) - www.eoryemese.hu
Időpont: minden kedden 11:30-tól
További információ: dr Eőry Ajándok - e-mail, Kovácsné Magdi (+36/20-274-4070), Haide Éva (+36/30-933-1060) - e-mail

Helyszín: RAM Idősek Klubja
Cím: XIII. ker. Kárpát utca 23-25.
Időpont: minden péntek, délelőtt 11:00-tól
További információ: Őry Irén (+36/30-346-5456) - e-mail

Helyszín: Bemer Vitalcenter Zugló
Cím: XIV. ker. Bolgárkertész u. 13/c.
Időpont: minden kedden, délelőtt 09:00-tól
További információ: Dankó Éva (+36/30-942-7632) - e-mail

Helyszín: Nyitott Ajtó Együttműködési Iroda
Cím: XV. ker. Újpalota, Páskomliget u. 6.
Időpont: minden szerdán, 16:30-tól
További információ: Mattyasovszky Péter (+36/20-485-5658) - e-mail

Helyszín: Rózsavölgyi Közösségi Ház
Cím: XXII.ker. Ady Endre út 25.
Időpont: minden kedden, 15:00-tól
Időpont: minden szerdán, 18:30-tól
További információ: Pázmándi Péterné (+36/30-211-4787) - e-mail

Cím: XXII. ker. Magdolna. u. 22.
Időpont: minden csütörtökön, 18:00-tól
További információ: Héveiné Szabó Ágnes és Hévei László (+36/30-748-1599) - e-mail

Helyszín: Budafok-Tétényi Baráti Körök
Cím: XXII. ker. Tóth József u. 45.
Időpont: minden kedden, 18:00-tól
További információ: Papp Angyalka (+36/30-485-7694) - e-mail

Helyszín: Hugonnai Vilma Általános Iskola
Cím: XXII. ker. Nagytétényi u. 291.
Időpont: minden csütörtökön, 16.30-tól
További információ: Héveiné Szabó Ágnes és Hévei László (+36/30-748-1599) - e-mail

Helyszín: Német Nemzetiségi Önkormányzat
Cím: XXII. ker. Tóth J. u. 47.
Időpont: minden kedden, 17:00-tól és minden csütörtökön 16:30-tól
További információ: Horváth Gusztáv (+36/70-410-9400) - e-mail

Helyszín: Baross Gábor Telepi Polgári Kör
Cím: XXII. ker. XVI. u. 22.
Időpont: minden szerdán, 17:00-tól
További információ: Sümegi János (+36/30-293-8714) - e-mail

Vidéki gyakorlóhelyek, klubbok


- Békéscsaba -
Helyszín: BéKSZI Zwack József Kereskedelmi és Vendéglátóipari Tagiskolája
Cím: Gyulai u. 32.
Időpont: minden hétfőn, 17:00-tól
További információ: Baloghné Háromházi Emese, Balogh József (+36/30-6319424) e-mail
www.skymark.hu

- Budakalász -
Helyszín: Faluház
Cím: Szentendrei út 9.
Időpont: minden pénteken, délelőtt 8:30-tól
További információ: Magyar Rákellenes Liga Budakalászi Alapszervezete
     Garami Lászlóné (+36/70-450-3420) - Budakalászi Baráti Kör
     Lontainé Erzsébet (+36/30-735-0672) - e-mail

- Debrecen -
Helyszín: Júlia mozgás és táncstúdió
Cím: Domb u. 1.
Időpont: minden kedden, 9:30-tól; pénteken 9:30-tól és 16:00-tól
További információ: Szencsák Júlia (+36/30-211-1977 ) - e-mail
www.nokazegeszsegert.hu

- Dunakeszi -
Helyszín: Duna part
Cím: Pontos helyszín iránt érdeklődjön telefonon!
Időpont: minden reggel, 8:00-tól (hétvégén is)
További információ: Szegő Péter (+36/70-940-4912)

- Gara -
Helyszín: ÁMK Általános Iskola tornaterme
Időpont: gyerekeknek minden hétfőn és szerdán, 16:00-tól 16:30-ig
Időpont: felnőtteknek minden hétfőn és szerdán, 16:30-tól 17:30-ig
További információ: Bergmann Jánosné (+36/70-543-6182)- e-mail

- Gyula -
Helyszín: Pándy Kálmán Megyei Kórház (Ebédlő feletti kisterem, a mentőállomás felöli bejáratnál)
Cím: Semmelweis utca 1.
Időpont: minden szerdán, 17:00-tól
További információ: Baloghné Háromházi Emese, Balogh József (+36/30-6319424) e-mail
www.skymark.hu

- Hódmezővásárhely -
Helyszín: Jó idő esetén a Népkertben, rossz időben a Sportuszodában
Időpont: minden szombaton délelőtt, 9:00-tól
További információ: Fekete Edit (+36/30-454-1587)
www.yinyangklinika.hu

- Hódmezővásárhely -
Helyszín: Európa Park /Fontana Egészség és Éltmód Centrum
Időpont: minden pénteken, 17:30-tól
További információ: Oskovics Katalin (+36/30-292-3612)

- Jászberény -
Helyszín: Nagyboldogasszony Kéttannyelvű Katolikus Általános Iskola.
Cím: Lehel Vezér tér 5.
Időpont: minden hétfőn, kedden és csütörtökön, 18:00-tól
További információ: Dobiné Ibolya (+36/70-501-5402)- e-mail

- Kesztölc -
Helyszín: Általános Iskola tornaterme
Cím: Iskola utca 68.
Időpont: minden szerdán, 18:00-tól
További információ: Srutek Gabriella (+36/30-332-2302)- e-mail

- Lovas -
Helyszín: Faluház
Cím: Fő utca 11.
Időpont: minden csütörtökön, 17:00-tól
További információ: Szabó Edit (+36/70-382-6660)- e-mail

- Kiskunfélegyháza és környéke -
Helyszín: Igény szerint
További információ: Mikita Ferencné Bíbok Zsuzsanna (+36/20-206-6699) - e-mail

- Nézsa -
Helyszín: Művelődési Ház
Időpont: május 31-től minden hétfőn, 18:00-tól
További információ: Szarka Péter (+36/30-259-1391)

- Paks -
Helyszín: Csengey Dénes Kulturális Központ, ( volt Városi Műv. Központ )
Cím: Gagarin utca 2.
Időpont: minden szerdán, 9:00-tól
További információ: Tibay Ferencné (+36/30-942-5016) e-mail

- Paks -
Helyszín: Evangélikus Iskola
Cím: Kossuth Lajos utca
Időpont: minden hétfőn, 9:30-tól
További információ: Tibay Ferencné (+36/30-942-5016) e-mail

- Polgár -
Helyszín: Ady Endre Művelődési Központ
Cím: Barankovics tér 6.
Időpont: minden csütörtökön, 17:00-tól
További információ: Sándori-Nagy Jenőné, Jutka (+36/30-362-8288) e-mail

- Salgótarján -
Helyszín: József Attila Művelődési és Konferencia Központ Konferenciaterme
Cím: Fő tér 2.
Időpont: minden csütörtökön, 15:30-tól
További információ: Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete
www.rakliga.hu
     Kreicsi Mária (+36/30-286-3422) e-mail
     Bablenáné Kovács Márti (+36/20-464-3034)

- Siófok -
Helyszín: Harmónia udvarház
Cím: Fő u. 180.
Időpont: minden kedden 16:00-tól és minden csütörtökön 10:00-tól
További információ: Magyar Rákellenes Liga Siófoki Alapszervezete
www.rakliga.hu
     Tímár Erzsi (+36/84-316-336) e-mail
     Stang Mártonné - Klári (+36/20-933-5051)

- Siófok -
Helyszín: Régi SZTK
Cím: Semmelweis utca 1. I emelet
Időpont: minden szerdán, 14:00-tól
További információ: Magyar Rákellenes Liga Siófoki Alapszervezete
www.rakliga.hu
     Tímár Erzsi (+36/84-316-336) e-mail
     Stang Mártonné - Klári (+36/20-933-5051)

- Szigetszentmiklós - Kék Kereszt Csoport, Csepel-sziget -
Helyszín: Szigetszentmiklósi Újvárosi Református templom
Cím: Kálvin tér 1.
Időpont: minden hétfőn, 17:00-tól és szerdán 10:00-tól
További információ: Széles István (+36/30-345-8299) e-mail

- Szigetszentmiklós -
Helyszín: Városi Könyvtár és Közösségi Ház - "Sárga ház"
Cím: Tököli út. 19.
Időpont: április 18-tól kéthetente, szerdán 9:15-től
További információ: Széles István (+36/30-345-8299) e-mail

- Székesfehérvár -
Helyszín: Illaterdő szalonnál találkozó, torna a szabadban
Cím: Országzászló tér 2.
Időpont: minden csütörtökön, 18:00-tól. Belépődíj: 300,- Ft
További információ: Ujvári Gyöngyi (+36/20-490-8841)
Illaterdő Egészség és Szépségszalon
     Marton Marianna (+36/30-366-0134)

- Szombathely -
Helyszín: Megyei Művelődési és Ifjúsági Központ
Cím: Ady tér 5. /földszint 17-es terem/
Időpont: minden kedden, 17:00-tól
További információ: Szerdahelyi Zsófia (+36/70-316-9120)

- Szombathely -
Helyszín: Óperint Zöldpatika
Cím: Óperint u. 12.
Időpont: szerdán, 10:00-tól
További információ: Szerdahelyi Zsófia (+36/70-316-9120)

- Sződliget és környéke - igény szerint
További információ: Holéczy Sándor (+36/27-352-049)

- Tiszafüred -
Helyszín: Szent Imre Katolikus Általános Iskola Tornaterme
Cím: Fő utca 26.
Időpont: minden szerdán, 17:45-től
További információ: Magyar Rákellenes Liga Tiszafüredi Alapszervezete
www.rakliga.hu
     Kovácsné Fórizs Emese (+36/20/537-2787) e-mail
     Bumbulusz Józsefné - Andrea (+36/30-299-9073)

- Tököl -
Helyszín: "Karcsi Bácsi" patikája
Cím: Klapka u. 21.
Időpont: minden kedden 10:00-tól és minden pénteken 18:15-től
További információ: Széles István (+36/30-345-8299) e-mail

- Veszprém és környéke - igény szerint
További információ: Czabuláné Nagy Andrea (+36/70-339-5009)
www.afeny.hu